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哆轅一

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樓主
發表於 2019-6-1 12:00 PM|只看該作者|倒序瀏覽
工作、家庭兩頭燒,現代人壓力超級大!我們都知道適度的壓力是好事,然而過度的把自己逼到死角也是會情緒爆走的!幸好我們每個人體內都有一種被稱為「血清素」的物質,他能夠使人放鬆心情、產生快樂的感覺,所以也被稱為「快樂荷爾蒙」。

除了聽首好歌、看本好書,這些行為能讓身體產生血清素之外,還有甚麼樣的方式,能讓血清素含量提升,增加幸福感呢?以下由《女人都該懂的荷爾蒙青春術:維持窈窕、年輕、美麗.搞定荷爾蒙就對了》書中寫道的4種有效增加血清素的方式,讓你輕鬆舒壓!...
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頭香
發表於 2019-6-2 01:28 AM|只看該作者
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工作壓力大
有空可以曬曬太陽真的心情會變好
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