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[轉載]天冷運動 暖身補水不可少[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-12-22 07:37 PM 來自手機|只看該作者|倒序瀏覽
運動有益身體健康且能延年益壽,但最近寒流來襲氣溫驟降之際,習慣早起出門運動的民眾可要注意保暖,以免發生失溫、凍瘡,甚至脫水等情形!國民健康署建議,避免在寒冷天氣或下雨天從事室外運動,可改做室內活動,提醒長者、患有心血管疾病及慢性疾病患者,應避免清晨出門,等氣溫回升後再出門運動。

國健署社區健康組長陳延芳指出,人體發生失溫現象,會有顫抖、冷感、起雞皮疙瘩、神智不清、肢體麻木、精神錯亂、肌肉僵硬、言語不清、無意識、嗜睡等狀況,當有失溫跡象時,應前往乾燥、溫暖處,使用毛毯及增加衣物方式溫暖身體。
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頭香
發表於 2014-12-22 10:39 PM|只看該作者
做運動還是要注意保暖可別因為會熱而忽略哦~~這種天氣生病可是很難受的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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mjmj123tw 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-24 02:20 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
非常有用的常識
感謝分享
其實失溫是一件很危險的事情
注意保暖
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2015-1-22 07:01 PM|只看該作者
這種天氣最可怕,忽冷忽熱,很難穿衣服,但要注意保暖工作
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發表於 2023-12-17 12:04 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
天氣變冷要喝溫水,才能身體溫度不會降溫啊




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