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| 小弟現在都有在控糖,如果是買包裝食品或是包裝飲料,就是上面有標糖份的一定會看清楚。
那之前有查國內建議攝取量是50克以下,國際是25克,那好像也聽過30多克的標準,那小弟反正最多不要超過50克,當然平時儘量不要去頂到它,像是非吃到48、49克這樣,看得到的儘量控制,留一些或是一半給看不到的。
手搖飲現在一個月可能喝不到一杯,不過真的很希望它裡面的糖份也能標示清楚,而且是除了他現場做飲料額外加的糖外,一些像是珍珠、椰果還是什麼果醬的,原本煮的時候就有加進去的糖也得標清楚,那也因為不容易查清楚,小弟也不大敢喝,喝得少。 ... |
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